止咳靠食療 推薦三款食療方

不管是生病還是環(huán)境造成的咳嗽，都要及時治療才行，但對于止咳的方法而言，不是都需要通過吃藥來解決的，食療是健康又便捷的方式，整理三款食療方，趕緊來試試！

川貝燉梨

功效：川貝是常的止咳食物，加上雪梨一起燉煮，相信很多咳嗽患者都是試過的吧！能夠起到止咳的功效是因為川貝有潤肺以及止咳平痰的作用，像那種有黏痰的情況更有效，如果咳嗽不止的話，來點川貝燉梨吧！

做法：把雪梨清洗干凈，切成大小適合的片狀，將川貝碾成粉末，均勻的撒在梨肉上，一起燉煮半個小時即可食用；其次開可以比較簡單的做法就是去掉雪梨的籽，中間挖個孔放入川貝一起蒸煮即可食用。

白果雞湯

功效：大家或許對于白果可能不是很熟練，但是銀杏的話應該就有點認識了吧，它是它的種仁。白果和雞肉一起燉煮的話，能夠起到溫肺、治療咳嗽的作用，像咳嗽發(fā)熱以及呼吸不太順暢的朋友們，這款食療方是非常適合的！

做法：取適量的白果，先在溫水里面泡上3個小時，去掉不好的雜質(zhì)，再去掉表皮等。雞肉切成小塊，沸水里面去掉血水和雜質(zhì)，將兩種食材放入砂鍋里面，加入適量的清水，小火燉煮，等到湯汁收的差不多，剩下差不多一兩碗即可。

橘皮兌蜂蜜水

功效：蜂蜜如同川貝一樣是很好的止咳食物，蜂蜜在潤燥以及止咳作用是很強大的！而陳皮所含有的揮發(fā)油能夠幫助祛痰，所以它們的結(jié)合是能夠化痰止咳的，平常大家咳嗽不止的話，應該多喝些！

做法：橘子皮通常是曬干的那種，拿來洗干凈下，搗碎之后加入蜂蜜就可以來喝了，平常每天一杯的量就足夠起到很好的效果，但要記住的是如果舌苔比較厚的人群，是不宜這樣喝的！

咳嗽飲食須知

一旦咳嗽不止的話，吃了平常的食療之外，飲食也要做出必要的調(diào)整才行！清淡飲食、多喝水是要的，這樣的飲食習慣可以幫助將呼吸道的不好物質(zhì)清除掉，這樣感冒咳嗽才能更快好起來！

再者就是過敏源的警惕，很多人咳嗽可能是因為食用一些引起過敏的食物，像是海鮮以及牛奶等食物；要關(guān)注下自己對什么過敏，平常飲食要避免。

還有就是藥不可亂吃。吃藥也是會出現(xiàn)過敏的情況，有些過敏也會導致咳嗽不止的癥狀，因此如果咳嗽吃藥的話，一定要告訴醫(yī)生自己過敏藥物有哪些，這樣才能更好的避免。

總之，對于咳嗽患者而已，食療方是很好的治療選擇，相對比吃藥而言，食療絕對是更加健康的治療方法，畢竟藥物都會有一定的毒性的，吃多對身體可沒有任何好處，建議大家在咳嗽不止的時候，感覺去做這些食療方吧?。▍⒖季W(wǎng)站：99健康網(wǎng)）