夏季美麗秘籍，六種護(hù)膚美食大曝光

    炎熱的夏天是不是什么都吃不下口呢？吃也能吃出好肌膚，不要不相信呢！今天小編就為大家推薦幾種可以美容護(hù)膚的美食，不僅好吃還很有用哦，都跟小編一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧！

【涼拌姜末藕片】

將蓮藕洗凈去皮，切成薄薄的小片后放入煮開(kāi)的鍋里煮至變色，然后倒出來(lái)沖冷水，瀝干水分后用保鮮膜封起來(lái)放入冰箱中冰藏20分鐘，最后拿出來(lái)撒上姜末、鹽、白醋和適量的芝麻油輕輕攪拌即可。這道菜不僅美味還能美容。

【酸梅湯】

古代女子一到夏天就要喝酸梅湯，既可以消暑又能養(yǎng)顏。選適量烏梅、山楂、甘草放入鍋中，大火煮開(kāi)后小火繼續(xù)煮一小時(shí)，放入冰糖攪拌至溶化后關(guān)火，待涼了放入冰箱中冷藏即可。這道湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，使人的氣色變得跟個(gè)好更嬌艷。

【龜苓膏】

將水煮開(kāi)，然后倒入調(diào)好的龜苓膏粉加熱，直到變濃稠透明，再將調(diào)好的龜苓膏倒入盒子中，冷卻后放入冰箱里冷凍。最后拿出來(lái)放入紅豆沙或者椰汁搭配食用即可。這道美食不僅消暑降火，還能使皮膚變得越來(lái)越好。

【芒果冰粥】

將糯米洗凈放入湯鍋中，注入清水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮至粘稠即可。待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果塊，攪拌均勻后按個(gè)人口味放入適當(dāng)冰糖即可。這道美食夏天食用最舒服，可以使皮膚變得更細(xì)化哦。

【南瓜花生紅棗湯】

在鍋中倒入清水，放入花生、紅棗、枸杞大火煮滾后轉(zhuǎn)小火慢慢煮10分鐘，再倒入南瓜肉，熄火后按個(gè)人口味倒入適量蜂蜜攪拌均勻即可。蜂蜜潤(rùn)肺止咳，護(hù)理肌膚，經(jīng)常食用對(duì)女性美容護(hù)膚非常有效哦。

【紫蘇煎黃瓜】

將請(qǐng)股啊切成片用鹽抓均勻，然后放在平底鍋上煎熟后放在盤(pán)子里，炒鍋放油，加入紫蘇、小米辣和蒜末炒香后倒入黃瓜一起翻炒入味即可。黃瓜清爽可口，是夏天必不可少的蔬果，經(jīng)常食用對(duì)皮膚很好哦。